14. Açúcares refinados
O pior agressor nesta categoria é o xarope de milho com alto teor de frutose, e este perverso está presente em uma tonelada de bebidas e alimentos processados. Por exemplo, você vai encontrar 15 colheres desse negócio em meio litro de refrigerante! Como já sabemos, o câncer adora se alimentar de açúcar.
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Alternativas – Sempre veja a lista de ingredientes ao comprar um alimento embalado; você se surpreenderá com o conteúdo de açúcar. Mate sua vontade de açúcar com uma fruta, em vez de um doce.
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