7. Brócolis
Alguns estudos mostram que o brócolis pode ajudar a prevenir o excesso de gordura no fígado, mas em pessoas que não fazem uso de bebidas alcoólicas. Além disso, o brócolis ajuda a manter o controle da pressão arterial, é rico em nutrientes como cálcio, ferro, vitamina C, fibras e antioxidantes, que juntos ajudam a regular o metabolismo da gordura e do colesterol. Veja outros benefícios do brócolis.
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