1. Adoçantes artificiais
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Se você usa adoçantes em uma tentativa de reduzir o seu consumo de açúcar, na verdade não está fazendo nenhum favor para o seu organismo. Embora as opiniões sejam mistas sobre a segurança geral desses substitutos de açúcar, sabemos que apenas dois refrigerantes zero por dia causará um declínio na função renal.
Alguns estudos concluíram que pessoas que usam adoçantes nas suas bebidas não consome menos açúcar, mas se você ainda quer usar um substituto do açúcar, estévia é a sua melhor opção.
Estévia é um extrato de ervas natural que tem sido usado na América do Sul por séculos, sem efeitos adversos relatados.