Consumir Cereais
Encontramos nas prateleiras dos supermercado vários cereais voltados para as crianças, como sucrilhos, musli, cereais com chocolates e muitos outros similares que aparecem em comerciais, como muito saudáveis e importantes para o consumo e destacam suas vitaminas, minerais e benefícios.
A verdade, é que esses alimentos podem não serem tão saudáveis. Devido a a quantidade de açúcar que eles contêm. E além disso, pode apresentar milho transgênico, e a quantidade desses grãos milho, trigo e aveia, podem ser em quantidades tão pequenas que durante a produção, a quantidade de carboidratos seja maior.
Se você adicionar esses cereais em iogurtes com açúcar, as dosagens de açúcar serão mais elevadas ainda, para que o consumo não faça mal ao organismo.
Você pode substituir esses cereais, como flocos de aveia, além de poder adicionar frutas, oleoginosas para torná-lo mais atraente para as crianças.
E você deve consultar o pediatra para orientar a quantidade de grãos que podem ser consumidos, para que não haja nenhuma alteração intestinar do consumo em excesso.