Dieta dos pontos
Outra dieta muito popular, porém mais antiga e mais saudável é a dieta dos pontos. Ela promove uma educação alimentar e é muito mais fácil de fazer já que se baseia na quantidade de calorias que cada alimento tem.
Você faz um cálculo de acordo com o seu sexo, peso e idade e esse limite de pontos é o que você pode comer por dia. Existe uma tabela onde cada alimento tem uma quantidade de pontos.
Ela é fácil de fazer porque você come o que quiser e não o quanto quiser, mas você acaba optando pelos alimentos mais saudáveis que são os que possuem pontuação melhor, já que se você escolher um alimento como uma lasanha, por exemplo, a pontuação é muito alta e você vai acabar tendo que restringir demais todas as outras refeições.
Dieta da sopa
Ela promete eliminar 7 quilos em 7 dias. É uma dieta muito restritiva e que não deve durar mais que uma semana. Nela você pode tomar a sopa quantas vezes quiser e essa sopa para emagrecer tem como ingredientes alimentos como berinjelas, nabo, repolho, pimentões, cenouras, cebola, abóbora e muitos outros alimentos saudáveis.
Além da sopa, cada dia tem um tipo de alimento liberado e pelo menos um tipo proibido.
Tenha cuidado, por ser uma dieta muito restritiva ela pode causar efeitos colaterais como fraqueza e tontura.
Como você pôde ver existem muitas formas de se emagrecer e perder barriga e rapidamente. No entanto o mais importante é procurar incorporar hábitos e regimes alimentares saudáveis no seu cotidiano. Os resultados não somente serão benéficos para a aparência do seu corpo, mas também para a sua auto-estima e bem-estar em geral.
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