Alimentos Emagrecimento Saúde

7 comidas que estragam 1 hora de treino

4. Fazer caminhada

7 guloseimas que estragam facinho 1 hora de treino


4. Caminhada Levar o cão para passear durante 1 hora todos os dias dá-lhe o direito de comer cerca de 3 colheres de gelado e até melhora a circulação sanguínea e ajuda a reduzir a pressão arterial. Mas, para obter esses benefícios, o lanche ideal deve ser leve e saudável, como 1 iogurte, 4 tostas e 1 maçã.