7. Melhora a digestão
Seus pais já te disseram que não faz bem comer antes de ir para a cama, que a comida vai ficar parada lá a noite toda e te tornar gordo? Essa é uma informação frequentemente repetida, mas não é verdade – a digestão continua se você estiver acordado ou dormindo.
E existe um motivo para o lanchinho da hora de dormir ou da meia-noite ser algo bom. Nossos corpos ainda estão trabalhando durante o sono e precisam de algum combustível para tirar o máximo proveito daquele período.
Mesmo a digestão ocorrendo independente da sua posição de dormir, você pode ajudar seu corpo a trabalhar com o menor esforço possível dormindo do seu lado esquerdo.
Isso é porque nosso estômago fica no lado esquerdo do abdome, e quando você deita sobre seu lado esquerdo, isso permite que o alimento passe para o intestino grosso mais facilmente. Essa posição também evita que o estômago fique sobre o pâncreas, o qual sustenta o fluxo livre de enzimas.