3. Menos azia
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Azia dói, e como dói. Pode ser um efeito colateral de comer antes de se deitar, visto que a posição de barriga para baixo permite o ácido do estômago a deslizar mais facilmente para o seu esôfago. Curiosamente, os cientistas descobriram que dormir do lado esquerdo pode minimizar a azia, enquanto que dormir do lado direito pode piorá-la.
Tudo isso pode ser devido à posição do estômago no lado esquerdo de nossos corpos. Quando deitamos do lado esquerdo, a junção do estômago e esôfago é mantida em um nível mais alto do que o ácido estomacal. Mas, no lado direito, o esfíncter esofágico inferior é relaxado e pode deixar a ácido passar.