10. Beber bastante água
Beber muita água, de preferência longe da hora das refeições, além de limpar o corpo, também ajuda a hidratar o intestino, regularizando a função intestinal. Veja outros benefícios para a saúde da água.
11. Evitar os doces
Alimentos que tenham açúcar na composição, como sobremesas, bolos, sorvetes ou chocolates devem ser evitados e deve-se dar preferência a frutas cítricas e ricas em fibras, que também têm sabor adocicado e ajudam a reduzir o desejo de comer doces.
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