4. Uvas
Uvas, especialmente as vermelhas, contêm vários compostos benéficos. Um que você provavelmente já ouviu falar é o Resveratrol, conhecido também como uma grande desculpa para beber vinho tinto. O Resveratrol ajuda o fígado, reduzindo a inflamação e protegendo-o contra danos causados pelos radicais livres. O consumo regular supostamente também diminui o risco de desenvolver câncer.
Uma pesquisa pequena, realizada em pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), indicou que o consumo diário de extrato de semente de uva durante três meses melhorou a função hepática. É claro que o extrato de semente de uva é muito mais concentrado do que o que você consome nas uvas, ou no vinho.
Mas não machuca tornar o consumo de uvas um hábito diário, e você com certeza pode perguntar ao seu médico se ele ou ela acha que um regime com extrato de semente de uva faz sentido no seu caso.
Leave a Comment