3. Suco de cereja
Seu médico pode aconselhar contra beber muito suco se você tem artrite, pois este está cheio de açúcar, que é inflamatória e não tem fibras para desacelerar a absorção daquele açúcar na sua corrente sanguínea. Mas, existe uma exceção. Foi demonstrado em estudos que suco de cereja reduz os sintomas de osteoartrite e gota.
Não se preocupe em comer a fruta, pois ela tem bastante fibra e nutrientes para acompanhar os açúcares naturais. À propósito, uma fruta (e seu suco) que você deve evitar é a toranja. A toranja altera os efeitos de vários medicamentos diferentes, incluindo aqueles comumente prescritos para artrite.