Berinjela Recheada
Ingredientes:
– 1 berinjela grande
– 150g de carne moída (eu uso o patinho bem limpo, dependendo da carne as calorias vão mudar)
– 1 tomate picado
– 1 cebola pequena picada
– salsinha, sal e pimenta à gosto.
– 1 colher de sopa de molho de tomate.
– 1 colher de sobremesa de requeijão light (opcional)
Modo de preparo:
Corte a berinjela ao meio, retire o miolo com ajuda de uma faca e pique-o
Refogue a carne moída com a cebola, acrescente o miolo da berinjela picado, o tomate, o molho e os temperos. Deixe cozinhar um pouco.
Recheie as berinjelas e cubra com requeijão light (opcional).
coloque-as em um refratário com um pouco de água no fundo , para elas não grudarem e asse e forno pré-aquecido 180° por 20 minutos, ou na AirFryer.
[…] Se você estiver de dieta ou procurando a melhor maneira de perder peso e apertar a cintura, aqui tem umas receitas FiT para você, clique aqui. […]
[…] pessoa que já fez uma dieta para reduzir o peso de forma saudável sabe que não é possível eliminar 7 quilos em uma […]
[…] Veja clicando aqui algumas receitas que ajudam a emagrecer. […]