Mix de Grãos
Você pode preparar em casa um mixe de grãos, além de ser natural e uma excelente opção para um lanche saudável e que também pode ajudar antes de ingerir bebida alcoólica.
As nozes e sementes como amêndoas, nozes e sementes de abóbora e linho são ricos em fibras e proteínas, o que pode ajudar a retardar o esvaziamento do estômago para diminuir os efeitos do álcool.
Além disso, são ótimas fontes de magnésio, potássio e cálcio, que podem ajudar a evitar distúrbios eletrolíticos causados pelo consumo de álcool.
Preparar um mixe com oleoginosas em casa é muito fácil, nozes e sementes, aveia em flocos, flocos de coco e frutas secas.
Ao comprar industrializado, procure por variedades sem adição de açúcar, sal ou ingredientes artificiais.