Taurina
Você pode encontrar taurina em carne e frutos do mar e, mais popularmente, em bebidas energéticas (aquela que te dá assas) em grandes quantidades.
A razão pela qual as pessoas estão ligando a taurina a suplementos alimentares para perda de peso é devido à sua capacidade de acelerar o metabolismo, o que significa queimar mais calorias, mesmo quando você está parado.
Você não precisa ou deve usar bebidas energéticas para aumentar seus níveis de taurina. Você pode encontrá-lo em forma de suplemento. Preste atenção para não tomar mais de 3000 mg por dia e tenha certeza de que esta substância não deve ser usada por muito tempo.
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