Manter os nível de ingestão de açúcar é uma boa ideia, seja por questões de saúde, idade, domar a ingestão incontrolável de doce, as vezes pode ser uma tarefa um pouco difícil.
Sim o principal fator de ingestão diária é dos açúcares processados, mas você pode não percebido quanto açúcar pode estar contido em algumas frutas. Se você convive com o diabetes ou queira evitá-lo um dia, saiba quais frutas terão o menor impacto sobre o açúcar no sangue.
Embora a fruta também contenha muitos outros nutrientes saudáveis, algumas variedades são mais ricas em açúcar do que outras. Não que você não possa consumi-las, mas a quantidade a ingerir é importante.
Leia o post aqui, e fique por dentro de quais frutas são mais baixas em teor de açúcar, para que você possa ajudar no desejo por doces sem quebrar o precisar evitar totalmente o açúcar.