Emagreça de vez seguindo todas as dicas desta postagem

5. Eliminar o açúcar

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O açúcar vicia e, quanto mais alimentos doces a pessoa come, mais vontade tem de comer. Por isso, uma ótima estrategia é deixar de adicionar açúcar nos alimentos, no café, no suco e no leite, mas também é importante ler os rótulos porque o açúcar está presente em muitos alimentos. Veja como o açúcar pode estar escondido nos alimentos.

O uso de adoçantes também é desaconselhado, porque eles contém toxinas que prejudicam o emagrecimento. No entanto, se a pessoa não conseguir resistir a doces, pode experimentar a Stévia, que é um adoçante natural, ou usar o mel, mas em pequenas quantidades.