Banana
Uma banana grande pode conter até 4 gramas de fibra. Além de ser excelente para consumir durante o dia e fácil de ser carregada. Consumir banana também ajuda a retardar a absorção do álcool em sua corrente sanguínea.
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Além disso, são ricos em potássio, o que ajuda a evitar desequilíbrios eletrolíticos associados ao consumo de álcool.
Possui quase 75% de água, as bananas também contribui na hidratação do corpo.