As melhores receitas de café da manhã fit

Pão de abóbora: Esta é uma receita que se parece com pão de queijo, mas em uma versão fitness, que adquire um toque de chia e abóbora. Além disso, o óleo comum é deixado de lado e dá lugar à versão feita com coco. É um ótimo pedido para começar o dia com um sabor especial.

Confira a receita passo à passo na próxima página!

 

• Ingredientes:
• 1 xíc Abóbora cozida (amassadinha tipo purê)
• 4 col sopa Polvilho doce
• 2 col sopa Polvilho azedo
• 2 col sopa Água
• 1 col sopa Óleo de coco (ou outro óleo)
• 1 col sobremesa de Chia
• Sal a gosto

Método de preparação: Misture todos os ingredientes na mão até obter uma massa homogênea. Se a massa ainda ficar em suas mãos, polvilhe mais polvilho. Fazer as bolinhas.  Asse a 180 graus por cerca de 15-20 minutos ou até dourar. Unte a assadeira com óleo de coco, azeite, óleo de canola, etc.) Pronto

DICA: Eu faço e congelo! Coloque as bolinhas em um prato e leve ao freezer para congelar! Então eu levo de volta e coloco em um saco de freezer !!! Então eu sempre tenho pronto no freezer!